Обзор книги: «Действуй, отдохни, сбрось, повтори» Кэти Ходжеттс
Перед лицом подавляющих вызовов климатического движения выгорание — реальная опасность. В этом руководстве по самопомощи для перегруженного активиста юная климатическая икона Кэти Ходжеттс делится стратегиями того, как продолжать движение вперёд.
—
Активизм по своей природе — это истощающее, всепоглощающее занятие: никто не организует климатическую акцию ради удовольствия. По этой причине поражение и паралич, хотя и нормальны, могут казаться ещё более несправедливыми. Ходжеттс призывает активистов столкнуться с этой реальностью и увидеть её в контексте. «Поражения неизбежны, но это не вся история», — говорит активистка.
Она говорит по собственному опыту. В подростковом возрасте и в начале двадцатых Ходжеттс основала Bristol Youth Strike 4 Climate, координировала несколько массовых климатических мобилизаций, выступала на одной сцене с Гретой Тунберг и общалась с генеральными директорами и главами государств. Затем, в 24 года, её выбило выгорание. Это подтолкнуло её к созданию The Resilience Project, целью которого является наделение молодежи способностью становиться стойкими агентами перемен. Инициатива привлекла более 60 000 человек с момента своего основания.
Опираясь на исследования Imperial College и Стэнфордского университета, а также на личный опыт выгорания и восстановления, книга предлагает структурный подход, который нацелен на разрыв циклов эскалации и токсичных нарративов перфекционизма, продуктивности и самопожертвования в культуре активизма.
Она начинается с признания нашего нынешнего состояния «перманентной кризисности» (permacrisis), когда новый удар наступает до того, как мы переварим прошлый. Этот непрерывный кризис повышает уровень стресса, который нельзя устранить только при помощи дыхательных упражнений. Вместо этого автор призывает к новому типу изменений, основанному на устойчивости, размышлениях и обновлении.
В первой части книги Ходжеттс подробно описывает свой личный путь, включая трогательный раздел о борьбе с стресс‑индуцированной булимией. Затем она формулирует свою основную идею, которую она называет «внутренне‑интерсекционным изменением», признавая как системные, так и внутренне‑инициированные компоненты перемен, и исследует их последствия.
Вторая часть книги структурирована вокруг восьми «ориентиров» её рамочной концепции, например, как мы можем переосмыслить активистов как людей в первую очередь, а не только как агентов перемен; как распознавать признаки выгорания; и как практиковать благодарность, не обходя стороной глубоко человеческие эмоции гнева и горя.
Осознание нашей человечности — важная повторяющаяся тема. «Я вижу великих агентів перемен и движения, но всё же вижу эго, карьерный голод, чванство, клики, ревность и разобщение, когда мы не достигаем нереалистичных стандартов, которые сами себе ставим», — замечает она. Она также подчёркивает необходимость «переписать сценарий» через «выяснение нарративов, которые могут быть вредны для нас, наших отношений и нашей кампании, и переосмысление альтернативы».
«Например, если вы носите нарратив «я делаю недостаточно», вы можете начать бросать вызов этому, призная и ценя те действия, которые вы совершили, каким бы меньшими они ни казались. Делая это, вы создадите новую историю», — пишет она.
Искренность автора ясна, а практическая ценность упражнений книги очевидна. Для тех, кто любит книги по самопомощи, это отличный практический гид. Упражнения особенно чётки, практичны и крайне актуальны.
В то же время книга порой заходят в область Нью-Эйдж. Описывая мастер‑класс, она пишет: «Меня сопровождал пианист во время лекции, который начал тихо играть, пока незнакомцы перестраивались, чтобы начать упражнение по зрительному контакту: смотреть в глаза друг другу несколько минут в надежде, что они действительно увидят друг друга».
В конечном счёте самое важное в этой книге может быть именно её существование. Для тысяч активистов и кампаний, которые сталкиваются с разрывом между идеализированными образами самих себя и своих дел и реальностью вокруг них, она сыграет важную роль: помочь им почувствовать себя увиденными, признать свою человечность и продолжать борьбу.
Действуй, отдыхай, сбрасывай, повторяй: создавай перемены, не выгорая
Кэти Ходжеттс
2026, Waterstones, 224 стр.
—